| автор |
сообщение |
practicANT 
философ
 
|
 29 июля 2024 г. 18:13 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
|
По теме: все выходные провела на улице, рисуя. Хорошие были выходные. Ни тепло, ни холодно, солнышко светило. Сегодня опять холодрыга и дожди вернулись.
|
–––
В вечном стремлении к совершенству |
|
|
mischmisch
миродержец
|
|
29 июля 2024 г. 18:14 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
У меня сегодня друга наказали, ко мне играть не пустили. Вот и заводи себе друзей младше 10 лет.  Как дурак, фигачусь в Иксбокс в одиночку. Завтра по-любому опять болеть буду. 
|
–––
Пехаль киндриков куравь, пехаль киндриков лузнись — смуряком отемнеешь. |
|
|
PetrOFF 
миротворец
|
|
29 июля 2024 г. 18:15 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
|
Ну, я дилетант, поэтому могу неверно формулировать. Буду благодарен за любые советы.
Я 30 лет не интересовался спортом и т.д. Меня это поздно настигло.
|
–––
(не)полностью продуманные поступки |
|
|
SergAndr
активист
|
|
29 июля 2024 г. 18:49 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
цитата practicANT чем психические перегрузки отличаются от физических с точки зрения организма? Реакция физиологическая на них одинаковая.
Сомнительно мне, что одинаковая. Я после качалки и во время восстановления мышц замечательно себя чувствую. Мышцы болят — и это хорошо. Со временем по ощущениям учишься понимать хорошо ли ты себя нагрузил.
цитата practicANTТехнически это правда — разрыв одного волокна провоцирует починку места разрыва несколькими волокнами. Другое дело, справятся ли почки с выводом из организма производных распада?
Поэтому много пить жидкости и правильный отдых вообще и для групп мышц очень важен. И сон — очень важен.
цитата PetrOFFНу, я дилетант, поэтому могу неверно формулировать. Буду благодарен за любые советы.
Я 30 лет не интересовался спортом и т.д. Меня это поздно настигло.
Если вас интересует объем мышц, то вы пока готовитесь, организм привыкает к труду и нагрузкам. Это очень нужная стадия. А с объемами и рельефом все уже сложней. Надо и график составлять — прокачивая по группам и давая время на восстановление. И техника там важнее количества подходов и повторов. Пока не отработаете технику, лучше не гнаться за количеством. Выше вас читал — пресс не должен болеть, если вы хотите прокачать плечи, верхнюю часть грудных и далее. Скорее всего вы подтягивались всем телом, толкали себя всем телом. Чтобы именно качаться надо учиться технике, чтобы только выбранная группа мышц работала. И ту группу мышц, которую вы тренируете до шока, до предела нужно доводить. Это верно. А потом давать восстанавливаться.
Главное — это получать удовольствие и не получать травм  |
|
|
Чеширов
авторитет
|
|
29 июля 2024 г. 20:24 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
Мне кажется, что стоит заниматься с тренером первое время и в зале. Да, это стоит денег, но так на самом деле массу времени экономишь и результат несравним. Я занимался сам, несерьёзно , а потом попал в группу в военном училище, и понял, что я раньше в зале скорее просто приятно проводил время, а не занимался. 
|
|
|
sergmon
философ
|
|
29 июля 2024 г. 21:40 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
цитата PavincВыбора нам уже не оставили. Теперь или пан, или пропал.
Хотелось бы конкретно знать, кто не оставил выбор. |
–––
Попрошу отнестись с пониманием... ...что + и - у меня отключены |
|
|
DKart
магистр
|
|
29 июля 2024 г. 21:55 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
Дети умеют в тупик поставить...
Купал дочь сейчас, она спрашивает:
— Папа, а ты хочешь спать?
— Ну... с одной стороны хочется, а с другой стороны...
— А с какой: с правой, с левой?
|
–––
Меня отнесли на поле, проткнули шестом и оставили одного. (Волшебник Изумрудного города) |
|
|
Fox_Reinard
авторитет
|
|
29 июля 2024 г. 22:59 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
Пришлось сегодня посетить стоматологию. Отвык куда-то ездить за почти год, что сижу на удалёнке, особенно — точно рассчитывать тайминг. Приехал за полчаса до назначенного времени, ну и решил вместо тревожного ожидания в юдоли скорби, посидеть минут пятнадцать на скамейке в сквере. Ветер довольно сильный, приятно сдувает жару. Сижу, читаю... внезапно — удар прямо в темя, сильный, словно кием в шар. Подскакиваю, оборачиваюсь, честно говоря даже не понимая, что за наглец и чем меня так ударил. Никого.
Так и поверил бы в призраков, но тут с новым порывом ветра рядом упало яблоко — мелкий зелёный дичок. Твёрдый как камень. Оказывается, я под яблоней устроился, вот она меня и затроллила.
|
–––
"Что бы там не говорил философ Кант, действительность хуже, чем он думает" (с) ЕГЭ-2015 |
|
|
osservato
миротворец
|
|
Fox_Reinard
авторитет
|
|
29 июля 2024 г. 23:07 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
цитата osservatoFox_Reinard законов не вывели никаких?
Ну а как же ¯\_(ツ)_/¯
"Если тебе кажется, что нашёл место, где можно удобно устроиться — жди неприятностей на голову" |
–––
"Что бы там не говорил философ Кант, действительность хуже, чем он думает" (с) ЕГЭ-2015 |
|
|
mist
гранд-мастер
|
|
29 июля 2024 г. 23:12 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
|
Кстати, по хайповой теме.
Ещё и вам сообщу, я считаю, что открытие Олимпиады надо было поручить Пауку. У него шоу круче вышло бы: с карликами и оргией.
|
–––
Любовь никогда не перестает... ап. Павел
Не указывайте дорогу Любви. отец Олег |
|
|
Skasa
новичок
|
|
30 июля 2024 г. 00:03 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
Сегодня ездили в деревню к отцу. Набрали огурцов мешок целый, пофоткались с котами, подышали в экозоне)
Как же люблю прямые и размеренные трассы! Особенно при закате, когда солнца уже нет, но еще не темно. Атмосфера просто зашкаливает. Жаль, что так нечасто получается по ним покататься.. Вот интересно, вы в дальних путешествиях за рулем предпочитаете разговоры с пассажиром или молча думать о своем под радио (музыку, подкасты, аудиокниги)? 
|
|
|
wax
философ
|
|
30 июля 2024 г. 06:04 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
Skasa , я сейчас часто езжу как пассажир, у меня все водители разговорчивые были 
Говорят, это помогает держать концентрацию и не спать, тк трасса сильно утомляет
|
|
|
wax
философ
|
|
Клован
гранд-мастер
|
|
DKart
магистр
|
|
30 июля 2024 г. 07:54 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
цитата SkasaВот интересно, вы в дальних путешествиях за рулем предпочитаете разговоры с пассажиром или молча думать о своем Я всегда пассажир, жена за рулем. Я 99 % времени молчу, а она болтает без остановки. Я вообще молчаливый пассажир, не люблю разговаривать. |
–––
Меня отнесли на поле, проткнули шестом и оставили одного. (Волшебник Изумрудного города) |
|
|
Хойти
гранд-мастер
|
|
30 июля 2024 г. 08:10 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
цитата Skasaразговоры с пассажиром
когда в первый раз поехала за почти 400 км в кабине грузовика с вообще незнакомым водителем, он довольно быстро озадачил меня заявлением: "говори чего-нибудь!"
я помялась, потом начала рассказывать о себе, откуда я взялась и как сюда попала (мы ехали в экспедицию, на первую мою вне курса полевую практику). рассказала, умолкла. проходит десять минут. шофёр опять: "говори чего-нибудь!" — я: "в смысле? всё равно что?" — он: "ну да. чтобы я не заснул" :)) |
–––
Никогда не спорь — стой на своём, и точка (с) Р. Оуэн |
|
|
mischmisch
миродержец
|
|
30 июля 2024 г. 08:12 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
цитата DKartЯ вообще молчаливый пассажир, не люблю разговаривать.
Та же фигня. А муж за рулем трещит без умолку. Зато теперь при желании со мной можно поговорить на автомобильные темы — про растаможку, шумку с виброй, автопром, п*сов на дороге...  Поддержать разговор точно смогу — информации накопила, только вот желания об этом говорить лично у меня ни за что не возникнет. |
–––
Пехаль киндриков куравь, пехаль киндриков лузнись — смуряком отемнеешь. |
|
|
mist
гранд-мастер
|
|
30 июля 2024 г. 08:28 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
цитата Skasaв дальних путешествиях за рулем предпочитаете разговоры разговоры это средство от сна. Но от сна лучше конечно остановиться и поспать, а не мучать себя. На дальняк иной раз один катаюсь, ну как на дальняк 300-400-500 км. В этом году довелось 800км. Останавливаешься, размялся, перекусил и дальше. Самое главное — комфортное для себя время. Для меня самый смак с рассвета ехать, самая жесть на закате. А вот по городу лучше без лишних разговоров — отвлекают, пропускаешь повороты, совершаешь странные маневры. |
–––
Любовь никогда не перестает... ап. Павел
Не указывайте дорогу Любви. отец Олег |
|
|
Клован
гранд-мастер
|
|
30 июля 2024 г. 09:01 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
цитата mist А вот по городу лучше без лишних разговоров — отвлекают
Мой автоинструктор, когда учил меня водить, трещал без умолку, заставляя слушать и отвечать, одновременно сосредоточившись на управлении. Теперь я совершенно спокойно вожу, разговоры вообще не отвлекают. |
–––
К правительству лететь - гравицапу надо иметь. Правительство на другой планете живет, родной! |
|
|
цитировать